冬は気温が下がることで、身体は体温を保とうとエネルギーを多く | 痩身は愛知県、名古屋の情報発信にも注力しているAdam | ブログ

冬は気温が下がることで、身体は体温を保とうとエネルギーを多く消費します。
その結果、基礎代謝が上がり脂肪が燃えやすい状態に🔥

さらに、寒さによって「褐色脂肪細胞」が活性化。
首や肩甲骨周りに多く存在し、脂肪燃焼をサポートしてくれます。

一方で、イベント続きで食べ過ぎたり、寒くて運動量が減ると太りやすくもなる時期😣
生活習慣が結果を左右しやすい季節です💦

冬に痩せやすい理由💡

・体温維持で基礎代謝がアップ
・褐色脂肪細胞の活性化で脂肪燃焼

冬痩せのコツ
・肩甲骨周りのストレッチ
・白湯など温かい飲み物で体温キープ
・タンパク質を意識して摂る
・無理のない程度の運動

冬は代謝が上がる痩せ期！
ただし生活習慣次第では簡単に太れてしまう季節でもあります😣
寒さを味方に付ければ冬こそダイエットのチャンス❣️
少しの意識で綺麗なシルエット美人へ…♪

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